Gestalttherapie

Was ist das eigentlich - diese Gestalttherapie?

Sie ist eine Einladung. Eine Einladung, sich bewusst und vielleicht ganz neu in Ihrem Leben umzugucken.

Wie geschieht das?

Durch bewusste Wahrnehmung.

Denn wie finden Sie anders heraus, wie es Ihnen jetzt gerade geht? Was Sie fühlen, wünschen, wollen? Nur durch bewusstes Wahrnehmen.

Durch Selbstverantwortung.

Die gestalttherapeutische Praxis erzwingt nichts. Eine Veränderung geschieht allein dadurch, dass Sie sich selbst offen und ehrlich begegnen. Wir wollen Sie nicht umerziehen, „besser machen“. Was wir bieten, ist ein geschützter Rahmen um Ihren eigenen Weg gehen zu können. Den Rest machen Sie selbst. Sie schöpfen aus Ihrem Potential und Sie finden auch Ihre Lösungen. Sie tragen alles, was Sie brauchen, in sich!

Durch heilsame Begegnung.

In der Gestalt geht es immer wieder um Kontakt: zu mir selbst und zu anderen. Welcher Kontakt tut mir gut? Wo sind meine Grenzen? Und: Wie sorge ich dafür, dass ich den Kontakt bekomme, den ich mir wünsche?

Durch Sicherheit und Veränderung.

Verhaltensweisen, mit denen wir uns hindern, sind nicht gut oder schlecht: Wir brauchen sie. Als Schutz. Angemessene Verhaltensweisen sind solche, die Ihren Bedürfnissen nach Schutz und Sicherheit und der Sehnsucht nach Weiterentwicklung und Veränderung gleichermaßen gerecht werden. Der Weg geht über die Erfahrung.

Durch neue Möglichkeiten.

Neue Möglichkeiten entdecken, sie ausprobieren oder auch wieder verwerfen, alte Begrenzungen aufheben oder neu festigen - das alles ist möglich. Es geht um achtsame Auseinandersetzung, um überhaupt wieder die Chance zu haben, bewusst Entscheidungen zu treffen.

Methoden

Die Methoden sind vielfältig: persönliches Feedback, Atemtechniken, Imaginationsarbeit wie Phantasiereisen, Meditation, Körperarbeit, Entspannungsübungen, Tanz und künstlerischer Ausdruck.